Как избавиться от похоти

Что такое сексуальная зависимость

Признаки сексуальной зависимости

• неудержимая тяга к просмотру порнофильмов;
• частый онанизм, который подменяет собой сексуальные контакты с противоположным полом;
• мысли о сексе в любых его проявлениях, заполняющие собой "весь мозг" и вытесняющие мысли о иных событиях жизни, интересных фактах и даже проблемах;
• навязчивая идея быть вместе с каким-то человеком, который не проявляет к тебе аналогичной симпатии, но ты готов (готова) преследовать его днем и ночью, караулить и ждать, будучи уверенным, что это и есть самая настоящая любовь.

• не проходящее или практически постоянное сексуальное желание, не позволяющее концентрироваться на чем-либо другом;
• повышение выработки гормона дегидроэпиандростерона, позволяющего мышечной массе расти (как следствие, крепнет мускулатура, жировые отложения тают);
• чрезмерная потливость;
• прыщи, угри;
• нередки всплески агрессии, беспокойства, нрав становится скандальным;
• женщины воспринимаются мужчинами (и наоборот) исключительно как источники удовольствия, а не как партнеры для брака или гармоничных отношений.

Как самостоятельно избавиться от сексуальной зависимости

• Осознай, что у тебя есть проблема, зависимость приносит вред твоим отношениям с людьми и твоему организму, осознай, что ты хочешь избавиться от нее. Это первый шаг.
• Обратись о центр психологической поддержки, где такие же зависимые, как и ты, рассказывают о своих переживаниях и опыте борьбы с зависимостью. Прекрасно, если людей, уже избавившихся от сексуальной паранойи будет там большинство, потому что вряд ли один зависимый сможет чему-то полезному научить второго зависимого. Лучше, чтобы свой опыт передавали люди, успешно одержавшие победу над собой.
• Если рядом центра психологической помощи нет, то обратись к тематическим форумам и сайтам, где твои товарищи по несчастью борются с проблемой. Вступи в сообщество и выговорись, там тебя поймут, чего нельзя гарантировать, если ты вдруг решишь излить душу приятелю или коллеге по работе, который совершенно не в теме.
• Удали из квартиры и офиса все материалы, которые могут разжигать сексуальное желание: журналы с откровенными фото, газеты, не смотри телевизор (или установи ограничение на каналы 18+), не открывай порно сайты (заблокируй доступ к ним воспользовавшись ограничением 18+). Лучше, если твой друг установит тебе на комп программу "КиберНяня" и только он будет знать пароль от ее отключения. Попроси его о такой услуге, а сам на некоторое время удались из комнаты. Пароли тебе лучше не знать! Не забудь предварительно удалить все ссылки и почистить закладки.
• Если вопрос в том, как избавиться от сексуальной зависимости к конкретному человеку, то удали все напоминающие о нем личные и сексуальные "артефакты": выброси или отдай на временное хранение лучшему другу фотографии, видео эротического характера, убери подальше, спрячь или выброси оставшиеся у тебя его/ее личные вещи.
• Не заводи новых знакомств личного характера и, тем более, романов. Это правило должно выполняться неукоснительно не только до того момента, когда ты почувствуешь сябя выздоровевшим, но и три – шесть месяцев после.

• Чтобы не сломаться в первые месяцы жизни без привычных сладострастных увлечений, займись спортом. Начни бегать и делать зарядку, а лучше – запишись в спортзал на занятия не менее 3-х раз в неделю или в бассейн. Не давай себе поблажек: решил бегать ежедневно, так бегай! Тебя не должны остановить ни заморозок, ни туман – это все отговорки, надень подходящие кроссовки и вперед.
• Не употребляй в пищу натуральные афродизиаки: орехи, цитрусовые, сельдерей, креветки. Не пей красное вино даже в небольших количествах.

• Если по долгу службы тебе все-таки приходится часто включать ноутбук или у тебя нет друга, которому можно доверить пароли от "КиберНяни", то выходи с ноутбуком в парк, где много людей. Сиди в интернете в кафе, на скамеечке возле дома – словом, это должно быть место, где тебе будет стыдно открыть порнографические фото или просматривать откровенный фильм.
• Присоединись к дворовому или спортивному клубу любителей шахмат, шашек, пасьянсов, бильярда. Интеллектуальные игры надежно занимают и воображение, и ум, только не вздумай играть в компьютерные бродилки – стрелялки: попадешь в новую, не менее неприятную зависимость!
• Купи рамочки для фото и расставь на рабочем столе фотографии своих детей и родителей, фото со дня свадьбы. Перед "лицом" своих близких ты наверняка не допустишь гнусных развлечений.
• Отличная идея, как избавиться от сексуальной зависимости: купить настенный календарь и ежедневно отмечать дни, которые ты прожил без порно (или без мыслей об объекте сексуального вожделения). Это здорово поднимет твою самооценку и побудит достигнуть новых результатов.

Как избавиться от порнозависимости и онанизма

• Партнером или партнершей можно гордиться (красотой, фигурой, успехами), можно вместе посещать мероприятия, путешествовать, весело проводить время и заниматься спортом.
• Хороший, внимательный и чуткий партнер/партнерша смеется твоим шуткам, может подолгу с тобой общаться на самые разные темы.
• С реальным человеком вместе можно спать в одной постели, ходить на аттракционы или в кино, танцевать и готовить еду.
• С порносайтом невозможно создать семью и завести детей.