Как увеличить количество грудного молока
Малыш не хочет сосать пустую грудь, отворачивается и плачет? Ниже приводим реальные способы увеличения количества грудного молока и возможные причины, по которым молока у кормящей мамы мало:
- Кормить грудью нужно "по требованию", а не по часам. Грудничок может прикладываться каждый час, особенно, в первые 3 месяца жизни. Чем длительнее мама кормит, тем больше молока высасывает ребенок, в том числе из "задних" долей груди, что не дает развиться лактостазу. Чем дольше малыш "висит" на груди, тем лучше: он может спать с мамой рядом и сосать грудь, спать на руках, в слинге в положении "колыбелька" и сосать. Не думайте, что "он так привыкнет, потом будет все время спать со мной": главное сейчас – сохранить лактацию, а опасение "привыкнет" актуально для детей, которым около годика и старше. Помните, что грудное молоко нельзя переесть, это уникальный продукт, идеально подстраивающийся под потребности малыша, ребенок сам знает, сколько ему пить молока. После 4-х месяцев – полугода промежутки между кормлениями увеличатся, ребенок не будет просить грудь каждый час.
- Если ребенок исключительно на гв, давайте воду ему по-минимуму (если конечно в помещении, не "адская жара". Если малыш пьет много воды, он не будет высасывать молоко в большом объеме и стимулировать грудь.
- Откажитесь от ношения бюстгалтера. Любого, без разницы для кормящих он или обычный. Стягивание не способствует лактации, скорее уменьшает ее и сводит на нет. Если есть возможность, не носите бюстгальтер совсем или надевайте на 1-2 часа в день только на прогулку или чтобы выйти "в свет".
- Не сцеживайтесь молокоотсосом! Ни ручным, ни механическим. Искусственное стимулирование молочных желез не увеличивает количество грудного молока, а наоборот – уменьшает, причем в короткие сроки. К тому же, сцеживаясь искусственно, вы не обеспечиваете отток молока из задних долей груди, что может привести к его застою. Поэтому возникают лактостазы, когда, казалось бы, грудь полупустая.
- Не используйте "накладки" на грудь. При правильном захвате груди ребенком не важно "вытянутый" сосок или "плоский", ребенок захватывает сосок и ореолу вокруг него. С накладками получается тот же эффект молокоотсоса, и лактация от этого больше не становится.
- Не используйте специальные "прокладки для груди в период кормления": они быстро становятся мокрыми, холодными, молоко во время приливов выливается в них, а потом грудь становится пустая. Прокладывайте в бюстгальтер обычную вату или ватные диски: молоко не будет свободно вытекать из груди, так как вата плотнее прилегает к соску, прилепляется к нему и не дает молоку изливаться в большом количестве, чего нельзя сказать о "прокладке для груди".
- Частая причина недостаточного количества молока – усиленные занятия спортом, активный долгий бег, поднятие тяжестей. У многих молодых мам занятия в тренажерном зале, особенно, в "силовой" зоне, сводят лактацию на нет.
- Пейте больше компотов, простой кипяченой воды.
- Не ограничивайте себя в питании! Не стоит следовать странным рекомендациям вроде "нельзя свинину, курицу, морковь, свеклу, огурцы, картошку…. " Из-за подобных советов многие мамы сидят лишь на гречке и воде, а потом удивляются, что молоко пропало. "Диета кормящей мамы" – это зло. Запомните, что вам можно кушать любые продукты, на которые лично у вас нет аллергии, даже каши на молоке. Можно постепенно расширять рацион, наблюдая за стулом и реакцией малыша. Если вы хорошо переносите и свинину, и говядину, и курицу, почему бы их не употреблять, как и любые овощи, растущие в ваших широтах. Если мама "на диете", ребенок не получает необходимые его росту и развитию вещества! Что вам действительно нельзя, так это копченое, очень острое, фаст-фуд и газировку. Также надо понимать, что если кормящая мама скушала 1–2 огурца и все хорошо, то это не значит, что она может скушать 22 огурца в день и все будет также хорошо.
- Кормите ребенка и ночью без ограничений, чтобы увеличить количество грудного молока. Гормон пролактин, активизирующий лактацию, наиболее сильно вырабатывается как раз с 3 часов ночи до 8 утра.
- Оградите себя от стресса.
Если все вышеперечисленные меры были испробованы, но не помогли наладить лактацию, и ребенок по-прежнему не наедается и плачет, то нужно как можно скорее подобрать высокоадаптированную молочную смесь.
© Источник: Amurochka.Ru.
Использование материала “Как увеличить количество грудного молока” допускается исключительно при наличии активной ссылки на “Амурочка.Ру”.
Использование материала “Как увеличить количество грудного молока” допускается исключительно при наличии активной ссылки на “Амурочка.Ру”.
Share this content:
