- Home
- Уход за телом
- Как убрать складки на шее?
Как убрать складки на шее?
Содержание статьи:
- Как убрать складки на шее: общие рекомендации
- Избавляемся от складок на шее народными методами
- Гимнастика от складок на шее
Одной из основных причин появления складок и морщин на шее является недостаточная двигательная активность шейных мышц. Неправильная осанка и регулярное длительное пребывание в одном положении, влияние ультрафиолета, излишний вес, нарушение обмена веществ — все это тоже может привести к появлению глубоких складок на шее, дряблости кожи.
Как бы то ни было, все мы хотим иметь красивую шею, упругую и подтянутую. О том, как разгладить складки на шее и избежать раннего появления морщин, расскажем в этой статье.
Как убрать складки на шее: общие рекомендации
Придерживайтесь следующих простых советов, чтобы убрать складки на шее:
- Для начала постарайтесь избавиться от "вредных" мимических привычек, которые привели к образованию складок. Не поджимайте подбородок к груди (обычно такую позу мы принимаем во время чтения лежа), старайтесь во время ходьбы, сна и работы за компьютером держать голову слегка приподнято.
- Выбирайте для сна удобные небольшие подушки, которые позволяют голове располагаться ровно.
- Однообразная пища или нехватка витаминов не лучшим образом сказываются на здоровье кожи. Следите за тем, как питаетесь, включите в рацион больше овощей и фруктов.
- Принимая душ, всегда делайте легкий массаж шеи и зоны декольте: просто мягко помассируйте кожу, высоко подняв голову.
- Кожа шеи испытывает нехватку меланоцитов (клетки, вырабатывающие пигмент меланин), которые защищают кожу от пагубного воздействия солнечных лучей. Не стоит пренебрегать правилами защиты, обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом в жаркое время года для защиты от ультрафиолета.
- Дефицит жидкости в организме вызывает сухость и дряблость кожного покрова, поэтому соблюдайте питьевой режим — выпивайте не менее двух литров воды в день.
Перед сном наносите на проблемную область питательный крем, а перед выходом на улицу — увлажняющий (кроме зимы). Крем наносится массирующими движениями снизу вверх, а не втирается.
Избавляемся от складок на шее народными методами
Маска на основе яичного белка — прекрасное средство от морщин на шее. Для ее приготовления нам понадобится: белок одного куриного яйца, чайная ложка оливкового масла и столько же лимонного сока. Смешайте все ингредиенты до образования однородной массы, нанесите широкой кисточкой на предварительно очищенную кожу шеи и зоны декольте. Оставьте на 15-20 минут, после чего смойте теплой водой и протрите тоником.
С помощью желатиновой маски можно подкорректировать мелкие дефекты, придать коже более подтянутый, привлекательный вид. Для этого размешайте одну столовую ложку пищевого желатина с двумя ложками воды, поставьте на водяную баню, влейте в емкость несколько чайных ложек молока. В разогретую смесь добавьте немного картофельного крахмала, чтобы масса была похожа на пюре. Слегка остывшую маску нанесите широкой кисточкой на кожу и оставьте на 20 минут. Смойте все губкой с теплой водой после высыхания маски.
Гимнастика от складок на шее
Хорошо помогают разгладить складки на шее простые упражнения — повороты головы влево и вправо, наклоны вверх-вниз.
Чтобы шея выглядела подтянутой нужно проделывать и другие гимнастические упражнения:
- Лягте на пол на спину и начинайте плавно поднимать голову, касаясь подбородком к груди, после чего медленно опускайте голову. Нужно делать по 15-20 упражнений за подход.
- Встаньте спиной к стене, расправьте плечи и подожмите подбородок к груди. С усилием (напрягая мышцы) плавно поднимайте его. За один подход делайте 20 упражнений.
© Источник: Amurochka.Ru.
Использование материала «Как убрать складки на шее?» допускается исключительно при наличии активной ссылки на «Амурочка.Ру».
Использование материала «Как убрать складки на шее?» допускается исключительно при наличии активной ссылки на «Амурочка.Ру».